Każda osoba bardzo dobrze wie, że odchudzanie jest nie tylko nie przyjemną rzeczą, lecz dodatkowo także męczącą, szczególnie w przypadki dzieci. Nie jest łatwo zrozumieć małego człowiekowi, aby nie jadł słodyczy oraz że odchudzanie jest dal jego własnego dobra. Z młodzieżą sprawa wygląda trochę inaczej, lecz nie jest wolna od problemów, którym największym jest ugruntowane złe nawyki żywieniowe. Są to często tłuste obiady, mnóstwo słodyczy, chipsy, pizze i inne fast foody, a rodzice często za późno orientują się, że takie jedzenie poza krótkotrwałą przyjemnością wiąże się z długookresowym trudnych odchudzaniem. Jednak w przypadki nastolatków i tak jest prostsze niż u dzieci, ponieważ dużo bardziej dbają oni o wygląd. Chcą być szczupli i coraz częściej interesują się sportem. Ładny wygląd jest dla nich najważniejszy, tak więc jest to bardzo dobra mobilizacja dla wytężonej pracy. Trzeba uważać, ponieważ odchudzanie często może być niebezpieczne. Wszelakie diety najlepiej zawsze skonsultować z lekarzem dietetykiem.